ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Занятие йогой – подарок-впечатление для тех, кого интересуют духовно-телесные практики, физическое и эмоциональное здоровье.

Йога учит состоянию «быть здесь и сейчас», ни с кем себя не сравнивать, чувствовать свое тело и наполнять его энергией радости и
любви.

Уроки йоги сравнивают с визитом к психотерапевту. Вы ощутите прилив сил, свежих мыслей, освободитесь от негатива, снимите эмоциональное напряжение и усталость, физически похорошеете. Проработаете мышцы и суставы, сделаете растяжку, улучшите мозговое кровообращение.

Духовные впечатления в подарок включают постулаты индийской философии, медитацию и гимнастику. Выполнение асан гарантирует ясность ума и хорошую физическую форму. Вы расслабитесь, отключите свои мысли и узнаете, какого цвета Ваша аура.

Да пребудет с Вами сила йоги!

Как все будет?

• Приезжаете в фитнес-клуб, знакомитесь с тренером, расстилаете коврик и приступаете к занятиям.
• Начинаете с суставной гимнастики.
• Учитесь правильно дышать и концентрироваться на своем теле.
• Выполняете асаны, повторяя движения за преподавателем.
• Тренер корректирует упражнения и плавно помогает войти в
  ритм занятия.
• В конце урока проходит медитация.

Что включено в сертификат

• Обучение практикам и медитациям
• Занятия йогой под кураторством тренера
• Аренда инвентаря
• Пользование душевыми и раздевалками.

«Йога – это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть»: Джейсон Кранделл.