Дарить добро — что может быть проще и приятней?

В современном высокотехнологичном цифровом и быстро меняющемся мире чувства и моральные качества отходят на второй план, доброта и эмпатия, к сожалению, уже не так ценятся, как в былые трудные времена. А ведь дарить добро – совсем несложно, а результат у добрых дел и поступков колоссальный. Но чтобы начать совершать добрые поступки, нужно сначала остановиться, прислушаться к себе, понять себя и окружающих. Нужно действительно захотеть быть добрым, а это трудно сделать без созерцания и самопознания.

Что поможет прийти к пониманию и принятию себя? Главное — чаще бывайте в тишине наедине со своими мыслями. Гуляйте, слушайте вдохновляющую и спокойную музыку. Хорошая практика — 10-20 минут в день проводить в тишине, обращаясь внутрь себя. Чтобы ничего не тревожило и не отвлекало вас в это время.

Также отличная идея — посвятить себя своим мыслям во время флоатинга. Это терапевтический метод достижения глубинной релаксации во флоат-комнате. Специальный раствор поддерживает ваше тело на плаву, как в Мертвом море. Вы ощущаете только чувство невесомости, легкость в мыслях и полное погружение в себя.

Конечно же, и массаж поможет вам расслабиться, отвлечься от бесконечного потока тревожных мыслей, задуматься о важном. А еще лучше, если это массаж в китайской или японской технике. Как известно, эти народности достигли большого мастерства в самопознании себя и в созерцании.

И еще один прекрасный способ отвлечься и побыть наедине с собой — прогулка по новым местам. Например, отправьтесь за пределы Москвы изучать новые места. Туристическая поездка всегда вдохновляет, дарит красивые яркие эмоции и позволяет отвлечься от рутины.

Чаще оставайтесь наедине с собой, это поможет понять, что главное в вашей жизни, а что нет.